Adieu 2016... bonjour 2017

Depuis cinq ans maintenant, c'est mon rituel de fin d'année. Guidée par Rosie Molinary et son merveilleux blog, je me laisse porter par ses questions et hop! des évidences surgissent, des questionnements innatendus aussi et la plupart du temps, l'écriture a ceci de surprenant qu'elle permet à la réflexion de se faire plus précise que la pensée elle-même.

Bref, pour le blog officiel et la guidance de Rosie Molinary, c'est ICI.

Et pour celles et ceux que ça intéresse, voici la même chose, en français.

"C'est ce moment de l'année, où vous êtes dans l'urgence de finir vos paquets cadeaux, de préparer vos sablés de noël, de programmer la décoration de votre maison ou encore de rédiger vos cartes de voeux. Votre estomac commence à être noué et votre stress augmente. Et voilà que je vais ajouter une tâche supplémentaire à cette longue liste!

Mais ce petit exercice sur vous-même sera profitable et vous procurera une énergie incroyable, vous permettant d'envisager la nouvelle année avec des intentions véritables. Si vous n'avez pas le temps cette semaine, prévoyez de prendre le temps d'ici la fin de l'année. 

Qu'est-ce exactement? Et bien, c'est un bilan personnel de fin d'année. Un moment où vous réfléchissez à cette année qui vient de s'écouler et comment vous l'avez perçue. Les joies et les défis qu'elle vous a procurés, ce que vous avez appris et ce que vous allez tirer de ces expériences.

Il s'agit de finir cette année d'une manière intentionnelle et ainsi de permettre de commencer l'année prochaine pareillement.

Etape 1 : programmez un moment  et préparez-vous. Un tel bilan ne se fait pas sans effort. Pour cela, prévoyez un moment sur votre calendrier. Prévoyez au moins 30 minutes. Choisissez un moment de la journée et un jour de la semaine où vous savez que vous serez efficace et disponible. Rassemblez ce dont vous aurez besoin : un calendrier de l'année écoulée, votre dossier de photos ou un journal intime (si vous en avez un), du papier et un stylo (ou un crayon). Vous pouvez aussi prévoir une musique qui vous plaît, une bougie ou un thé aromatisé. 

Etape 2 : pas de bruit ni de sollicitations extérieures! Eteignez votre téléphone, la télévision, internet et mettez un panneau "ne pas déranger" à la porte de la pièce où vous vous trouvez

Etape 3 : souvenez-vous. Retour sur l'année écoulée! Regardez vos photos, votre calendrier, vos listes (si vous en avez gardé). Ecrivez ce qui vous passe par la tête à propos de ces souvenirs. Quelles pensées vous viennent à l'esprit?

Etape 4 : questions et réponses! Il est temps de vous poser ces quelques questions. Ne stressez pas. Répondez par la première idée qui surgit dans votre tête. Ne réfléchissez pas trop, ni longtemps. La première idée est souvent la bonne. Une phrase ou deux, c'est parfait! .

1. Décrivez-vous au début de 2016

2. Quels sont les 5 mots qui vous décrivent le mieux au début de 2016?

3. Pensez à l'année 2016. Quelles sont les 3 images qui vous viennent immédiatement à l'esprit?

4. En y réfléchissant d'un peu plus près, comment vous sentez-vous lorsque vous pensez à ces trois événements?

5. Qu'avez-vous fait cette année que vous n'aviez jamais fait?

6. Quelles sont les dates et expériences qui resteront gravées à jamais?

7. Quel a été votre plus grand défi en 2016?

8. Quelle a été votre plus grande réussite?

9. Listez trois à cinq choses importantes que vous avez adoré faire en 2016.

10. Qu'avez-vous arrêté de faire?

11. Qu'avez-vous commencé à faire?

12. En y pensant bien, quel cadeau vous a fait cette année 2016?

13. Décrivez-vous maintenant.

Etape 5 : tirez-en une leçon. Je crois vraiment que la vie vous donne les leçons dont vous avez besoin, jusqu'à ce que vous appreniez de ces leçons. Vous ne voulez pas tenir compte de ce que la vie vous enseigne? La vie fera que vous y serez à nouveau confronté, peut-être même d'une manière plus inconfortable.  Vous ignorez encore? Plus inconfortable encore.  Jusqu'à ce que cet inconfort rende évidente la leçon à apprendre. Ceci dit, vous n'avez pas à attendre longtemps cet inconfort et ce mal -être. Vous pouvez  éviter  peine et  souffrance. Il suffit d'être attentif.

Quelles ont été les leçons que vous avez tirées de l'année écoulée. Et qu'avez-vous envie d'en faire dans le futur? Faites une liste.

Etape 6 : gardez vos notes jusqu'à la nouvelle année. Dans un prochain article, je vous guiderai pour commencer votre année avec intention et choisir votre mot pour 2017."