Un mot pour 2017

Choisir un mot pour l'année à venir... La démarche et les étapes préconisées par Rosie Molinary.

En anglais, c'est ici

Et la traduction en français...

"Bonne année! Si vous êtes comme moi, vous vous êtes réveillé ce matin avec le sentiment que tout était possible (bon, d'accord, c'est le deuxième jour de l'année, mais c'est un lundi, alors c'est officiel pour moi... la nouvelle année est bien commencée).

C'est une année entière qui s'offre à vous. Tout peut arriver. Et tandis que l'année commence avec son cortège d'imprévus dont nous ne soupçonnons même pas l'existence, il est encore temps de penser à ce que nous voulons vivre en 2017.

Parce que je suis convaincue que l'intention compte, j'aime commencer l'année avec trois rituels. Avec le premier rituel, je pense précisément à ce que je veux ressentir au cours de l'année, parce que c'est ce voeu, ce désir profond, qui va guider mes pas et mes actions à venir. Les deuxièmes et troisièmes rituels sont pour moi l'occasion de définir ma vision de l'année en veillant à prendre extrêmement soin de moi et à penser à ce qui est bon pour moi.

Aujourd'hui, nous allons nous concentrer sur le premier rituel : choisir un mot pour l'année à venir.

Quelle est la première étape pour avoir la vie dont vous rêvez?

Etre clair par rapport à ce que vous voulez être et ce que vous voulez faire.

Ce qui est vraiment important est de ne pas se fixer d'objectifs trop ambitieux - "Je veux courir un marathon" - mais plutôt d'exprimer ce que nous voulons ressentir, comment nous allons le ressentir, et cerner la personne que nous souhaitons être. Parce que lorsque nous savons cela, nous sommes en mesure de construire une vie qui fait que nous ressentons notre vocation profonde.

Pour amorcer ce processus, rien de tel qu'une liste. Et si vous me connaissez, vous savez que j'adore les listes. Je fais des listes pour tout. Les listes, c'est mon truc!  C'est l'outil qui permet de faire des choix. On dit beaucoup de bien de mes listes. Mais attention! Une liste n'est pas une fin en soi. Elle permet les actions à venir. 

Avant d'écrire quelque liste que ce soit, je dois être centrée sur moi-même. Il y a différentes manière de faire cela, et l'une d'entre elles est d'être au calme et au clair de ce que nous voulons pour l'année à venir, de se concentrer et de laisser la vérité nous guider.

Avoir une intention, c'est trouver une solution interne, c'est tendre vers une situation qui va vous apporter le meilleur au fur et à mesure que vous avancez dans la vie.

C'est revendiquer une manière de vivre avec intention avec des événements voulus et souhaités et non plus le fruit du hasard.  C'est faire des choix, avoir de l'énergie et non pas subir ce qui arrive sans rien faire.  Après avoir décidé quelle intention était importante à vos yeux, vous pouvez envisager une vision de l'année à venir, et seulement après cela, vous pouvez passer à l'étape des actions (les listes permettent alors de réaliser ces actions).

Lorsque nous sommes étroitement connectés à notre intention, nous sommes inspirés par la vision de notre vie pour l'année à venir, et nous agissons en conséquence, très attirés par notre intention et moins résistant. Nous laissons les - "Je devrais"- pour préférer -"Je veux" et c'est ce qui fait la différence.

Ceci dit, est-ce qu'un seul mot peut contenir nos intentions? Peut-il avoir ce pouvoir-là? Etant quelqu'un qui aime les mots depuis toujours, je peux vous dire qu'il n'y a plus puissant qu'un mot bien choisi. Les mots résonnent. Ils nous poussent. Ils nous attirent. Ils inspirent. Il m'arrive de lire un poème ou une prose et soudain, je vais m'attarder sur un mot, un seul, qui change tout! Il clarifie tout le reste. Un tout petit mot a ce grand pouvoir.

Donc, chaque année, alors que janvier pointe le bout de son nez, je m'assois et je réfléchis à ce que je veux ressentir tout au long de la nouvelle année. Qu'est-ce que je veux ressentir le plus régulièrement possible?

Le premier mot que j'ai choisi, j'avais 25 ans, était "voix". Je voulais utiliser ma voix pour permettre aux autres de faire entendre la leur. Et lorsqu'ils ne pouvaient pas se faire entendre, je voulais parler haut et fort pour qu'on puisse les entendre eux. L'année où je suis devenue maman, j'ai choisi -paix-. Je voulais être paisible, être sûre que je faisais était bien, même si le monde autour de moi était plein d'agitation. L'année suivante, j'ai choisi "bien-être" alors que j'amorçais ma première année en tant que maman et que je sacrifiais en quelque sorte mon bien-être personnel. C'est incroyable de penser à l'influence de ces mots sur ma vie. Ils m'ont permis de changer, en tant que personne, ainsi que mes agissements, m'accompagnant ainsi progressivement vers la vie que je me souhaitais.

Cette semaine, accordez-vous ce moment où vous serez aussi calme que possible, pour réfléchir à ce que vous voulez pour l'année à venir, ce que vous vous souhaitez, ce que vous voulez ressentir, ce dont vous avez besoin pour vous sentir bien. Alors, vous pourrez choisir votre mot, votre guide. 

Au fur et à mesure des mois qui s'écouleront, il arrivera des moments où vous devrez faire des choix : être en accord avec le mot choisi ou lui tourner le dos. Dans ces moments-là, je vous invite à choisir le chemin qui vous amène le plus près possible de votre mot. Laissez votre mot vous enseigner, vous guider, vous permettre d'être en pleine conscience. C'est aussi simple que de se poser la question "Est-ce qu'avec cela, je serai plus ......(votre mot)?" et écoutez cette petite voix qui vous donnera la réponse.

Que voulez-vous ressentir en 2017?  A partir de cela, quel est le mot que vous avez choisi?

Dernière remarque : si vous pensez qu'un mot c'est bien, mais que deux ou trois, c'est mieux, alors je vous dirais que le plus n'est pas le meilleur. La quantité amène la confusion, le trouble, et dissous la concentration. Un seul et simple mot suffit. Je m'en tiens à cela et vous encourage à faire de même. " Rosie Molinary

J'ai choisi DOUCEUR pour mon année 2017.